Vật lý trị liệu tại nhà

5/5 - (5 bình chọn)

Vật lý trị liệu tại nhà

Vật lý trị liệu tại nhà Chúng ta đều biết là phương pháp phục hồi chức năng an toàn

được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Việc tập luyện này có thể được thực hiện tại bệnh viện,

trung tâm vật lý trị liệu hay được thực hiện ngay tại nhà dưới sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ điều trị.

Mặc khác, các bài tập được thiết kế phù hợp với tình trạng của mỗi bệnh nhân,

sau đây là những bài tập đơn giản và dễ thực hiện đối với người bệnh khi tập luyện ở nhà.

vật lý trị liệu tại nhà​

Kiên trì tập vật lý trị liệu tại nhà là phương pháp hữu hiệu giúp bệnh nhân phục hồi chức năng một cách nhanh chóng và hiệu quả sau chấn thương, phẫu thuật…

Cùng theo dõi 7 bài tập phục hồi chức năng của phòng khám bác sĩ gia đình Phú Đức trong bài viết này.

Vật lý trị liệu tại nhà với bài tập Kéo căng khớp vai​

Kéo căng khớp vai là bài tập vật lý trị liệu tại nhà có tác dụng

kéo căng các phần cánh tay, vai và phần trên của lưng.

Các bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn sau:

Trước tiên người bệnh đan 2 bàn tay lại với nhau, các ngón tay xen kẽ.

Sau đó từ từ đưa lòng bàn tay lên trên đầu rồi đưa tay lên trên.

Người bệnh giữ tư thế này trong 10 giây rồi thả lỏng, và bắt đầu lại từ đầu.

vật lý trị liệu tại nhà​

Bài tập Kéo căng cánh tay đơn giản, dễ thực hiện khi ở nhà

Với bài tập này, người bệnh tập trung phục hồi sự vận động của các cơ cánh tay

mang lại sự phản ứng linh hoạt trong các hoạt động sống hằng ngày.

Bài tập này được tiến hành như sau: bệnh nhân nâng cánh tay trái ngang với mặt đất

rồi dùng tay phải nắm khủy tay trái kéo qua ngực, kéo căng dần trong khoảng 10 giây

rồi từ từ thả lỏng. Sau đó thực hiện tương tự với tay còn lại.

vật lý trị liệu tại nhà​

Kéo căng gối ngực – bài tập vật lý trị liệu phổ biến

Bệnh nhân nằm lên nệm cứng hoặc giường, kéo đầu gối của mình co vào cơ thể. Chú ý không được ngước đầu lên, sau đó lấy tay ôm chân lại kéo mạnh dần và giữ trong khoảng 20-30 giây rồi thả lỏng. Làm tương tự như vậy với chân còn lại.

Bài tập phục hồi chức năng: Kéo căng gân cơ cổ chân và cẳng chân

Người bệnh thực hiện bài tập vật lý trị liệu tại nhà này như sau:

Người bệnh dùng 2 tay vịn thành ghế phía trước, chân phải duỗi thẳng,

chân trái co lại, và 2 chân cách nhau khoảng 1 bước chân. Sau đó,

đưa người xuống từ từ cong chân trái lại trong khi chân phải vẫn duỗi thẳng,

bàn chân phải vẫn áp sát xuống mặt đất và lưng trong tư thế thẳng.

Nhún người xuống giữ trong khoảng 10-20 giây rồi thả lỏng cơ thể. Cứ như vậy làm tương tự với chân còn lại.

Bài tập kéo căng cơ đùi sau – hiệu quả và dễ tập luyện

Bài tập này khá dễ để bệnh nhân luyện tập tại nhà.

Người bệnh dùng một chiếc khăn hoặc một miếng vải dài và thực hiện theo các bước sau đây:

bệnh nhân trong tư thế ngồi xuống nệm và duỗi thẳng 2 chân.

Tiếp theo lấy khăn lông dài hoặc miếng vải dài móc vào mũi bàn chân,

sau đó lấy hai tay giữ khăn trong khi gập người về phía trước, giữ trong vòng 30 giây rồi từ từ thả lỏng.

Bài tập phục hồi chức năng: Kéo căng cơ đùi trước 

Bệnh nhân trong tư thế đứng thẳng người kế bên và song song với ghế, lấy tay phải vịn ghế.

Tiếp đến dồn trọng lực vào chân trái rồi co chân phải lên dần và gót chân để phía mông,

tay còn lại giữ chân co. Giữ tư thế này trong 30 giây rồi từ từ thả lỏng người. Thực hiện tương tự với chân còn lại.

Phòng Khám Châm cứu Sài Gòn 

Vật lí trị liệu YHCT Tâm Phúc chuyên tập vật lí trị liệu tại nhà, vật lí trị liệu,

phục hồi chức năng cho người sau tai biến với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp,

có sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại như máy Điện châm (Châm cứu điện), đèn Hồng ngoại,

máy sử dụng sóng siêu âm thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, tái tạo xương, gân và các mô mềm khác.

Liệu pháp Laser nội mạch kết hợp cho các bệnh nhân tai biến, yếu liệt do nằm lâu ngày,

bệnh nhân cần tập phục hồi vận động, bệnh mãn tính về cơ xương khớp, cột sống…..

Trong quá trình điều trị bệnh nhân sẽ được bác sĩ phòng khám YHCT thăm khám miễn phí định kỳ

để đánh giá về tình trạng bệnh nhân, mức độ hồi phúc, có những điều chỉnh kịp thời về phác đồ điều trị, tập luyện.

Dịch vụ tập vật lí trị liệu tại nhà gồm:

  • Tập Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng cho bệnh nhân sau tai biến.
  • Tập Vật Lý Trị Liệu bệnh nhân lớn tuổi, yếu, liệt, teo cơ do suy kiệt, nằm lâu ngày.
  • Tập Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức bệnh nhân liệt dây thần kinh số 7.
  • Tập Vật Lý Trị Liệu thoái hóa khớp, yếu khớp.

Liên hệ bác sĩ tư vấn tập vật lý trị liệu tại nhà?

Gọi Ngay 0777017707 

Về nguyên tắc điều trị

1.Với bệnh nhân chưa ngồi dậy được:

  • Tập co duỗi tay và các ngón
  • Tập co duỗi chân.
  • Xoay trở tư thế nằm, hạn chế bị loét do tì đè ( nếu bệnh nhân bị loét trước đó, ưu tiên xử lý vết loét tránh bị lan rộng, nhiễm trùng)
  • Kết hợp các thiết bị điện châm, chiếu đèn hồng ngoại. siêu âm
  1. Bệnh nhân ngồi dậy được:
  • Tập ngồi cho bệnh nhân
  • Tập tay khi ngồi
  • Tập chân khi ngồi
  • Sử dụng kết hợp thiết bị điện châm, siêu âm, bó Paraphin.
  1. Bệnh nhân đứng được: tập đứng, tập đi, tập vận động phục hồi các gân cơ, sức căng….
  • Tập các động tác vận động
  • Hướng dẫn các bài để bệnh nhân tự tập vân động thêm
  • Ngoài ra còn có sự hỗ trợ của thiết bị châm cứu điện ( Điện châm), đèn hồng ngoại, laser nội mạch kết hợp với điều trị bằng tây y nâng cao thể trạng cho bệnh nhân.